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大发彩票最近号码|人到中年不得已,常吃4种食物,补血益气,排毒清脂,甩掉赘肉

时间:2020-01-08 16:16:08 人气:4993

大发彩票最近号码|人到中年不得已,常吃4种食物,补血益气,排毒清脂,甩掉赘肉

大发彩票最近号码,拥有年轻亮丽的肌肤,是每一个女性朋友都梦寐以求的事情,不知道大家会通过什么方法来保护皮肤呢?护肤品、按摩、吃营养品等都是很不错的选择,但其实很多人不注重,我们的日常饮食中也有很多对皮肤有很好作用的食材,下面给大家介绍几种食物,可以有效的补血益气,排毒清脂,甩掉赘肉。

1.黄花菜

黄花菜中含有大量的卵磷脂,卵磷脂具有良好的脑功能和抗衰老作用。长期吃黄花菜可以有效地促进皮肤细胞的新陈代谢。改善皮肤粗糙的质地和沉闷的肤色,并能滋润肌肤,延缓衰老。黄花菜富含粗纤维,可以促进粪便排泄,快速清除体内有害物质,减少胃对有害物质的过度吸收。

2.释迦果

这种水果含有非常丰富的维生素c,具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老、美白肌肤,纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。

3.玉米

从中医角度来看,玉米性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。喝煮玉米水,有助于调理肠胃,健脾利湿。夏季人的肠胃经过冷饮冷食的“摧残”,正需要吃一些健脾益胃的食物,喝一些煮玉米水是不错的选择。

4.西葫芦

西葫芦富含丰富的水分,有助于美化你们的肌肤,祛皱淡斑,延缓肌肤的衰老的作用。还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。

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